Hopp til innhold
meditasjon

Treating Headspace Through Mindfulness

meditasjon

Treating Headspace Through Mindfulness

12 anmeldelser
Satt på pause til og med 14. juni. For å beskytte helsen i fellesskapet vårt blir Airbnb-opplevelser i mange regioner satt på pause på grunn av COVID-19. Gå til hjelpesenteret for å se de siste oppdateringene før du bestiller.
Varighet
3 timer
Gruppestørrelse
Opptil 8 personer
Inkluderer
Mat
Språk
Engelsk
meditasjon

Treating Headspace Through Mindfulness

meditasjon

Treating Headspace Through Mindfulness

12 anmeldelser
Satt på pause til og med 14. juni. For å beskytte helsen i fellesskapet vårt blir Airbnb-opplevelser i mange regioner satt på pause på grunn av COVID-19. Gå til hjelpesenteret for å se de siste oppdateringene før du bestiller.
Varighet
3 timer
Gruppestørrelse
Opptil 8 personer
Inkluderer
Mat
Språk
Engelsk

Dette kommer dere til å gjøre

Participants are expected to demonstrate an experiential understanding of mindfulness through participation in actual practice sessions such as mindful breathing, mindful eating, mindful journaling, and mindful listening-talking. Evidence-based mindfulness research will also be discuss. Example of mindful breathing: A-Awareness (Noticing thoughts, feelings and body sensations) G-Grounding (Notice breath, inhale and exhale) E-Expand (Mindful of self, self care) Overview: What is mindfulness? Why do we need to be mindful? How can we practice mindfulness in our daily lives? “Living in the Age of Distraction: Mindful or Mind full? (An Introduction to Mindfulness Based-Cognition” According to Jon Kabbat-Zinn, Mindfulness means paying attention to purpose, moment by moment and non-judgmentally. In reality, individuals are living in the age of distraction nowadays with internet generation. People have attention difficulties, they tend to be forgetful, and the tendency of difficulty in managing their thoughts, emotions, and behavior. Mindfulness has been shown to improve well-being (Carmody and Baer, 2008) and reduce psychological distress (Coffey and Hartman, 2008).

Verten din

Finn ut mer om Darryl

Darryl

I'm a trained and practicing mindfulness facilitator in the Philippines since 2015. I have undergone series of training and practicum on mindfulness-based cognitive therapy in the country. I was trained by the mindfulness teachers of The Center for Mindfulness Canada and Ateneo de Manila University Fr. Bulatao Psychology Services. I facilitated mindfulness sessions in various workplaces, schools, communities, and non-government organizations. I am currently working as a public school teacher and also a designated school counselor. I'm a licensed psychometrician and teacher in the Philippines.

Dette er inkludert

Mat
Raisin or any small chips for mindful eating exercises.

Bilder fra gjester

Gjesteanmeldelser

Navigasjons-seksjon for anmeldelser-sider

Her skal du være

Mindfulness workshop can be conducted in a training room or classroom setting (indoors) as long as the place is peaceful and not too disturbing for focus and concentration. It can also be facilitated in the nature park setting (outdoors) for a quiet and peaceful place.

Ting å huske på

Kanselleringsvilkår

Alle opplevelser kan kanselleres og refunderes fullt ut innen 24 timer etter kjøp eller minst 7 dager før opplevelsen starter.

Kommunikasjonsvilkår

Kommuniser alltid gjennom Airbnb. For å beskytte betalingen din må du aldri overføre penger eller kommunisere utenfor Airbnb-nettstedet eller -appen.

Krav til gjesten

Opptil 8 gjester på 10 år eller eldre kan delta. Not advisable for people suffering from chronic depression with suicidal tendencies and chronic mental disorders.

Offisiell legitimasjon

Du må ta et bilde av deg selv som matcher bildet på legitimasjonen din. Dette er slik at Airbnb kan bekrefte hvem som faktisk går på Opplevelsen. Du må bare gjøre dette en gang.

Dette tar du med deg

Notebook

Flere tips

Mindfulness is a 3-hour form of self-care and wellness. It has limitations because it is not advisable for people suffering from chronic depression and other severe mental issues and concerns.

Airbnb-opplevelser er kvalitetskontrollerte

Airbnb-opplevelser er kvalitetskontrollerte

  • Lokale eksperter

    Ledet av lokale som elsker det de gjør og stedet de kommer fra.

  • Små grupper

    Med små grupper forsvinner du aldri i mengden.

  • Høye standarder

    Alle opplevelser er vurdert med tanke på eksklusiv tilgang.

Darryl
Treating Headspace Through Mindfulness
12 anmeldelser
$41 per person
12 anmeldelser
$41 per person